Úkolem zde je dokázat ze sebe vydat to nejlepší a respektovat, kdo jste a jaké jsou vaše hodnoty. Klíče k osobnímu rozvoji jsou tak v rukou každého z nás, i když je možné - někdy vhodné - být v tomto procesu podporován. Vnější oko se může skutečně ukázat jako dobrá věc!
Pokud takový podnik není dlouhou klidnou řekou a někdy může být zdrojem úzkosti - obvykle spojený se změnami, s neznámem, faktem zůstává, že je to báječné dobrodružství a bohaté na lekce ….
Co je osobní rozvoj?
Přístupy v této oblasti se zaměřují především na rozvoj člověka: pozitivní změna, evoluce (osobní, profesní), rozvoj dovedností a soft -skills, prohlubování znalostí, zlepšení vlastního způsobu komunikace atd.
Cílem v práci je získat efektivitu a produktivitu, posílit vlastní kariéru, převzít nové povinnosti, zlepšit způsob, jakým řídíte svůj tým, lépe komunikovat atd.
Hlavní proudy
Různé teoretické přístupy nabízejí konkrétní cvičení a techniky, včetně:
- Transakční analýza (TA) : definován Ericem Bernem, americkým psychiatrem, v 60. letech, vychází z osobnosti a rozlišuje 3 stavy ega nebo držení těla - rodič (morální svědomí), dítě (afektivní) a dospělý (neutrální postoj a racionální) - které definují sociální vztahy a mezilidskou komunikaci (relační výměny nazývané „transakce“).
V závislosti na stavu sebe sama fungujeme různými způsoby. Umožňuje tedy skutečné psychické dešifrování toho, co se hraje „tady a teď“ během interakcí mezi několika lidmi.
- NeuroLingvistické programování (NLP) : vytvořený Johnem Grinderem a Richardem Bandlerem v USA v 70. letech, je založen na 3 základních principech - Programování (náš způsob reakce podle zkušeností ukrytých hluboko v nás, které slouží jako reference pro naše chování; Neuro (jak změnit , přeprogramovat naše chování) a lingvistika (vlivy našeho verbálního a neverbálního jazyka na naše interakce s ostatními).
Podle Grindera a Bandlera má každý prostředky ke změně. Je to otázka techniky a vůle.
- Pozitivní myšlení nebo jak pomocí autosugesce transformovat negativní myšlenky na pozitivní chování. Tento proud není vědecky ověřen.
- Pozitivní psychologie - odlišit se od předchozího přístupu: zajímá se o to, co dává životu smysl a činí tak lidi šťastnými, odolnými a pozitivními analýzou podmínek a procesů, které přispívají k rozvoji nebo optimálnímu fungování lidí, skupin a institucí.
Jaké jsou pracovní náplně?
Všechno to nevyhnutelně začíná jemnou analýzou sebe sama. Protože doufat ve zlepšení je zásadní dobře se znát. Způsob fungování, motivace, silné stránky, slabé stránky, sebevědomí, charisma, zvládání kritiky, špatné návyky … způsoby osobního zlepšování jsou mnohé a rozmanité! Každý se bude moci například zorientovat a strukturovat svůj osobní tréninkový plán.
Identifikujeme 4 hlavní oblasti práce z hlediska osobního rozvoje.
Vztah k sobě samému
O to jde sladit svůj profesní život se svým skutečným já porozumět tomu, jak funguje, analyzovat jeho silné a slabé stránky, motivační páky, kariérní aspirace, detekovat a analyzovat jeho překážky, zdroje nespokojenosti atd. za účelem získání efektivity a rozvoje určité vyrovnanosti.
Některé cesty a metody k prozkoumání:
- Procvičte si vlastní motivaci : zásadní pro identifikaci vašich zdrojů motivace a přijetí efektivní rozvojové strategie.
- Naučte se zvládat své silné a slabé stránky : to vám pomůže posílit vaše silné stránky a v případě potřeby zlepšit vaše slabé stránky, ale také vám poskytne objektivní pohled na to, pro co jste stvořeni.
- Zbavte se špatných návyků : uvědomění si svých vtípků vám umožní napravit je.
- Poznání sebe sama lépe přes Johariho okno : jednoduchá a velmi účinná metoda, díky které mimo jiné získáte autenticitu a uvědomíte si svoji temnou stránku.
- Zlepšete koncentraci v práci : Naučit se identifikovat zdroje rozptýlení, porozumění vašemu fungování způsobí lepší soustředění, zejména záruku efektivity, produktivity a úspory času při učení.
- Naučte se číst rychleji : Trénováním svého mozku, aby rozpoznal klíčové prvky jakéhokoli dokumentu, budete moci číst více a efektivněji, což vám ušetří čas.
- Vytváření a používání rozhodovacího stromu : zde je nástroj, který umožňuje podrobnou analýzu možností, které máte k dispozici, pro rychlejší efektivní rozhodování.
Vztah k ostatním
Vzhledem k tomu Lidé nejsou stvořeni k tomu, aby žili sami a aby ostatní existovali a vzkvétali Je samozřejmé, že je nezbytné zapracovat na tomto aspektu naší osobnosti, kterým je náš vztah k ostatním.
Jde tedy o harmonizaci našeho způsobu interakce s ostatními: o náš způsob komunikace, výměny, chování na veřejnosti, ale také o vztahy, které udržujeme - nebo sabotujeme - s okolím.
Číst v tomto kontextu:
- rozvíjet interpersonální dovednosti : sociální inteligence je pilířem komunikace a významným přínosem pro řízení vaší kariéry, sdružování vašich zaměstnanců, budování vašeho vedení atd.
- Procvičte si aktivní poslech : plně naslouchat vašim partnerům bez úsudku je zásadní kvalita pro řízení, vyjednávání, přesvědčování, inspiraci, ale také slyšení!
- Vědět, jak říci ne : Odmítat inteligentně a spravedlivě znamená respektovat sebe i ostatní. To vám pomůže prosadit se, vytvořit si autoritu se svými spolupracovníky atd.
- Udělejte dobrý první dojem : obvykle říkáme, že nemáme dvakrát příležitost udělat dobrý první dojem … Vaši partneři zůstanou na tomto pocitu, pokud jde o vaši osobnost, vaše dovednosti atd. které budou mít při vašem prvním kontaktu … Takže byste si také mohli udělat čas na tomto setkání a dát šanci ve svůj prospěch!
- Komunikujte přesně : verbální i neverbální jazyk jsou základem úspěšné komunikace.
- Delegujte efektivně : ovládání vašeho času, motivace vašich zaměstnanců, optimální orchestrace talentů … to vše závisí na vaší schopnosti delegovat.
- Seznámení s novými zaměstnanci : váš první kontakt s novým týmem bude rozhodující pro zbytek vaší mise a postoj, který zaujmete.
Vztah k jeho zkušenostem
Je důležité uvědomit si váhu našich minulých zkušeností v našich aktuálních akcích a chování . Všechny tyto prvky jsou klíčem k tomu, abyste se mohli lépe pohybovat vpřed a překonávat překážky, prosadit se, vytvořit autoritu nebo určité vedení, udělat krok zpět nebo se dokonce po neúspěchu znovu postavit.
Chcete -li zjistit, jak pracovat na tomto aspektu:
- Vědět, jak se odrazit od neúspěchu : odolnost je významným přínosem v soukromém i profesním životě.
- (znovu) zvýšit své sebevědomí : zásadní, abyste byli minimálně důvěryhodní ve své pozici manažera a vnucovali se jako takoví a abyste ve svém týmu vytvořili atmosféru důvěry.
- Naučte se zvládat kritiku : Vědět, jak rozlišovat mezi čistě osobními útoky a konstruktivními poznámkami, aby bylo možné adekvátně reagovat, je skutečná výhoda.
- Rozvíjejte své charisma : Přítomnost a magnetismus jsou 2 základní vlastnosti manažera, který se přirozeně inspiruje a vede své jednotky k úspěchu.
Vztah k hodnotám
Zde je jasně cílem být v souladu se svým vlastním přesvědčením a hodnotami, a to jak ve stylu řízení, tak v dodržování firemních představ. Respekt k vlastnímu nitru je základem skutečné autenticity a určité vyrovnanosti v jeho pozici manažera.
- Odvažte se říci ne : odvaha postavit se proti sobě, když to, co se po vás žádá, prozrazuje vaše přesvědčení nebo je proti vaší hluboké osobnosti, je příslibem autentičnosti, spravedlnosti a respektu.
- Rozvíjejte svou emoční inteligenci : Uvědomění si svých emocí a dopadu, který mají nejen na vás, ale i na ostatní, vám umožní mít spravedlivější a vzpřímenější postoj k řízení.
- Použijte mindmaping : zmapovat své myšlenky a porozumět jejich postupu.
- Cvičte meditaci, všímavost : zvládat svůj stres, být otevřený vůči ostatním a respektovat jejich odlišnosti, lépe zvládat své emoce a v krizi si vzít potřebný odstup.
Postarejte se o svůj profesní - ale i osobní - život … Změní se pouze akční pudy!