Zdroje stresu v každodenním životě manažera oplývají. Aby manažer zůstal na vrcholu své manažerské formy, musí vědět, jak se chránit a zachovat klid a pozitivitu za všech okolností. Stav mysli a přístup, který pozitivně ovlivňuje chování jejích zaměstnanců …
Nadšení a práce
Co je to pozitivita?
Být pozitivní neznamená ukázat blažený úsměv bez ohledu na situaci nebo ignorovat potíže.
Pozitivita je stav mysli, který vám umožňuje nahlížet na útrapy s určitým odstupem. Cílem je snažit se jít dál tím, že se učíte z chyb, učíte se z překážek, se kterými se setkáváte.
Snaží se najít pozitivum v jakékoli situaci, aniž by negativně znevažoval.
Pozitivní přístup má obecně různé vlastnosti:
- optimismus - mít vůli vynaložit potřebné úsilí k překonání obtížnosti, dát šanci ve svůj prospěch, vytrvat zkoušením několika možností, než rezignovat na začátek tím, že se přesvědčíte, že to k ničemu nepovede a že je vše ztraceno záloha…
- odolnost - přijetí toho, že ne vždy vše dopadne tak, jak byste chtěli, přijměte potíže a vnímejte je jako způsoby, jak se zlepšovat, učit se z chyb, růst zkušenostmi a experimenty, odrazit se od selhání …
- vděčnost a všímavost - uvědomování si hodnoty každého z okamžiků, které se nám nabízejí, znalost toho, jak ocenit pozitivní věci v životě - tak jednoduché, jak se zdají - na jejich skutečné hodnotě, ukázat se jako vděčný za to, že můžeme znovu a znovu experimentovat …
Výhody pozitivity v práci
Pokud jsou negativní myšlenky paralyzující, nedovolte nám přístup ke všem našim mobilizovatelným potenciálům a jsou vážnou brzdou našich ambicí, pozitivní myšlenky jsou naopak konstruktivní a umožňují nám lépe překonávat potíže.
Nadšení opravdu umožňuje přejít hory. Pozitivní přístup vám navíc umožní lépe zvládat stres. Stresové situace mohou být skutečně stimulující tím, že je bereme jako výzvy. Vize těchto situací je pak odlišná a působí jako vzpruha.
Pěstování jeho nadšení a pozitivního přístupu k práci pro manažera přináší mnoho výhod, a to jak pro něj, tak pro jeho zaměstnance. Můžeme zmínit zejména:
- zvýšené vedení, větší nasazení,
- schopnost spojovat a inspirovat,
- větší spokojenost s prací,
- lepší organizace a efektivita při plnění každodenních úkolů,
- plynulejší komunikace,
- lepší zvládání stresu,
- větší zapojení a motivace do práce,
- přijato více iniciativ,
- lepší atmosféra,
- lepší pochopení změn,
- zvýšená kapacita odolnosti,
- snížení přerušení práce a absence,
- zvýšená kreativita,
- atd.
Osvědčené postupy pro každodenní pěstování nadšení
Začněte svůj den pozitivní větou
Může se to zdát triviální, ale začít svůj den pozitivním potvrzením dodá našemu mozku lepší kondici, posílí naše sebevědomí, dodá energii, povzbudí pozitivnější pohled na to, co se s námi děje …
Oceňujte nejjednodušší pozitivní věci
Vycházející slunce, okázalé barvy podzimu nebo první výhonky na jaře, kolega, který mu děkuje za držení dveří výtahu, další, který nabízí kávu, manažer, který mu blahopřeje k dobře odvedené práci … Tolik malých situací, že si zaslouží být plně oceněn a kultivovat pozitivní stav mysli.
Používejte pozitivní slovní zásobu
Je to o pečlivém výběru slov, která používáte. Skutečně to vypadá, že náš způsob mluvení / myšlení - používání určitých slov spíše než jiných - utváří náš pohled na věci a náš stav mysli. Což má nakonec skutečný dopad na náš život. Zakažte extrémní slova jako: vždy (bude nahrazeno často nebo velmi často), nikdy (používat zřídka nebo velmi zřídka) a vyhýbejte se negativním výrazům vyjadřujícím pochybnosti nebo strach.
Chápejte situace z dobrého úhlu
Jsou věci, které můžeme změnit, na kterých je možné jednat, a ty, které, ať děláme cokoli, jsou neměnné (počasí, dopravní zácpa, dokončení mise atd.). Často právě k těm druhým se díváme negativně. Někdy ale stačí přesunout pohled, aby se vše změnilo. Typickým příkladem je sklenice napůl plná … Někteří ji vidí poloprázdnou (negativní), druzí napůl plnou (pozitivní). A tím se vše mění, protože to ovlivňuje naši morálku, stav mysli, naši energii …
Je proto zajímavé procvičit si pohled na pozitiva v každé situaci.
Poučte se ze svých chyb
Všichni děláme chyby, více či méně závažné důsledky. I když je chyba povolena - a dokonce vhodná pro růst a postup, je zajímavá pouze tehdy, když se z ní něco naučíte.
Naučit se vzpamatovávat se z neúspěchu, dávat údery, abyste se naučili předvídat, vyhýbat se jim nebo jim čelit, je cvičení, které trénuje odolnost.
Člověk, který se nebojí chyb, protože ví, že ať se stane cokoli, bude schopen vstát a jít svou cestou, je úspěšný člověk a může dojít daleko.
Zastavte negativní přemítání
Přemýšlet a stěžovat si je skutečná ztráta času a energie: nedělá to věci a nemění je.
Podobně negativní přemítání zesiluje problémy, zatímco pozitivní přístup funguje na jejich řešení.
Když stojíte tváří v tvář souboru / klientovi, o kterém víte, že je pro vás obtížný, nebo kolegovi, s nímž se nestýkáte, je zajímavé rozhodnout se nenechat se přemoci frustrací nebo otravností, ale spíše zůstat v klidu a vyrovnanosti.
Chcete -li to provést, může být dobré zhluboka se nadechnout, abyste uvolnili napětí a podívat se na tohoto klienta, soubor nebo zaměstnance z jiné perspektivy.
Místo hádání se ptejte
Tento postoj je zvláště užitečný v případě negativní kritiky. Je proto důležité odpoutat se od osobní povahy útoku a vyslechnutím svého partnera se pokusit porozumět jeho příčině.
Bez tohoto dotazování interpretujeme kritiku pomocí vlastních filtrů, často zcela odlišných od těch, od nichž kritika vychází.
Určité úvahy se nám mohou zdát negativní, zatímco v ústech našeho partnera jsou spíše komplimentem. Každý umístí kurzor dobrý / špatný podle svých znalostí, svých zkušeností, svých zkušeností, své osobnosti … Je proto důležité se přesně zeptat na smysl a důvody prohlášení, aby bylo konstruktivní, a tedy pozitivnější.
Pokud je kritika osobní a negativní, je důležité udělat krok zpět, abychom nebyli zaplaveni negativními emocemi a zjistili, co můžeme udělat pro to, abychom se zlepšili.
Obklop se pozitivními lidmi
Lidé, se kterými se setkáváme, mají vliv na nás, na naši morálku, stav mysli, naši energii.
Zatímco negativní lidé mají tendenci odčerpávat veškerou naši energii, pozitivní lidé na druhou stranu znovu nabírají energii.
