✅ Odolnost: odraz od profesionálního selhání

Všichni v životě procházíme řadou útrap, ať už v osobním nebo profesním životě. Všichni děláme chyby, všichni trpíme nezdary … Někteří více než jiní.

Nereagujeme všichni stejně, když nám stojí v cestě potíže a jiná úskalí - dokonce nás nutí otočit se zpět a vrátit se na začátek (bez zásahu 20 000). Pokud někteří přemítají a nechají se napadnout negativními emocemi - někdy dokonce dojdou tak daleko, že se propadnou do hluboké deprese a obrovské deprese, jiní, jakmile byl šok přijat, projeví pozoruhodný sklon vstát. a jděte vpřed s větší vervou.

Podzim, aby se vám lépe vstávalo

Navíc vrtět není otázka … Důležité je vědět, kdo, když byl na zemi, vstal. Proč a jak? Kdo poté, co byl poprvé opařen, udělal stejnou chybu podruhé nebo dokonce potřetí? Kdo zase uklouzl? Otázky úzce související s přemýšlením o tom …

Co je tedy tato síla? Odkud pochází tato schopnost vstávat snadněji a rychleji než ostatní? Dokáže se každý odrazit od toho, co považuje za selhání? Jak se ohnout bez zlomení?

Co je odolnost?

Tento termín označuje psychická schopnost jedince překonat stres nebo trauma, aby i nadále žil klidně a nepropadal depresi a úzkosti.

Takzvaní odolní lidé mají za to, že neúspěchy jsou zdrojem příležitostí a lepšího sebepoznání. Pochopili, že ignorovat vaše slabé stránky je reduktivní. Ať už je to z nevědomosti, tvrdohlavosti nebo přemíry hrdosti. Pochopili, že je naopak nutné je identifikovat, analyzovat, přijmout, aby je dokázali lépe pochopit a tím je opravit a vylepšit. Jinými slovy: vědět, jak vstát po pádu. Čerpají zkušenosti a znalosti z každé potíží.

Nebojí se také říci, že už udělali chyby. Někteří bez vážnosti, jiní zjevně vážnější v důsledcích … Přes všechno, díky tomu, že odolní lidé rozpoznají své chyby, učiní zásadní krok: být k sobě objektivní. Znají se navzájem, vědí, co stojí za to, znají své přednosti, přednosti, ale také svá omezení a slabiny.

Tato schopnost nenechat se porazit tváří v tvář potížím a různým selháním, se kterými se setkáváme, je proto nesmírnou silou. Dokud budete mít na paměti, že někdy bezprostřední důsledky selhání mohou způsobit, že krátkodobý odraz bude velmi obtížný, dokonce nepřekonatelný.

Jaké jsou výhody této schopnosti odrazit se od selhání?

Schopnost odrazit se je v profesionálním prostředí zásadní. Neúspěchy jsou skutečně příčkami žebříčku, které vedou k úspěchu. Odolnost - kromě osobních výhod, které nabízí (lepší odolnost vůči stresu, zvýšená adaptabilita, větší schopnost štěstí atd.) - je ustanovení, které společnosti stále více vyhledávají - a velmi oceňují -

Při hledání náboru nového zaměstnance to vezměte v úvahu při výběru. Odolný člověk je mimo jiné schopen:

efektivně řídit napětí,
udělat nezbytný krok zpět pro naléhavé rozhodování,
být aktivní a efektivní i ve stresové fázi,
být konstruktivní,
snadno čelit novým výzvám,
přirozeně upřednostňovat,
být inspirující,
podporovat jeho tým a / nebo kolegy ve změně,
atd.

Vědět, jak se odrazit, je také zárukou lepšího zdraví, fyzického i duševního.

Odolnost rostlin: některé druhy se přizpůsobily požárům ukotvením kmene v zemi, což umožňuje jejich znovuzrození po pustošení. Jiní se objevují a vzkvétají díky půdě obohacené popelem a optimálnímu slunečnímu svitu, o které byli předtím připraveni.

Jak se stát odolnějším?

Přijmout své chyby a ptát se, abyste se posunuli vpřed, není složité. To však vyžaduje ochotu vyvíjet se. Zde je několik způsobů, jak pěstovat a zvyšovat schopnost odolávat:

Nereagujte horko. Není nic horšího než emoce, pokud jde o narušení vaší objektivity. Počkejte na správný okamžik. Ten, kde budete dostatečně klidní, abyste mohli v klidu bilancovat, aniž byste byli rušeni.
Naučte se zvládat stres. K pohybu vpřed dynamickým a motivovaným způsobem je zapotřebí minimálního tlaku. Je však škodlivé být přemožen negativním stresem, který nás obvykle táhne ke dnu.
Ztlumte ruminace, které se ve vašem interiéru opakují. Nemůžete si pomoci, co se stalo, ale můžete ovlivnit způsob, jakým se na to díváte, a vaši vizi současnosti a budoucnosti. Překračování chyb jen zvyšuje váhu. Udělejte si trochu odstup a přesuňte svůj pohled na toto úskalí.
Vezměte odvahu do obou rukou. Není vždy snadné se na sebe podívat do zrcadla zcela objektivním způsobem, ale je to zásadní a šetřící.
Naučte se říkat ne a požádat o pomoc abyste se nenechali zahltit a nakonec nezvládli nic řídit. Není nic ponižujícího nevědět. Člověk se naučí dokonce i odvahou prosadit svoji nevědomost nebo nevědomost.
Buďte k sobě upřímní. Pokud si nedáte tu námahu, cvičení nedává smysl … prostě ustoupíte a budete lépe skákat.
Uložte svou hrdost a hrdost do skříně. Potřebujete minimální dávku pokory, abyste si dokázali přiznat chybu …
Udělejte krok zpět. Stojíte tváří v tvář sobě. Nikdo tě neodsuzuje. Podívejte se kolem sebe: tisíce lidí dělají chyby! Jen proto, že jste utrpěli překážku v určité oblasti, neznamená, že je zpochybněna celá vaše kariéra a vaše dovednosti! Dávejte si pozor na reduktivní a příliš obecná slova: „nikdy“, „vždy“, „nic“ atd. Pokuste se je kvalifikovat tak, že si objektivně položíte otázku a najdete protipříklady k vašemu prvnímu tvrzení: „Nikdy se mi v ničem nepodaří“ -> napište, co se vám v minulosti povedlo, uvědomíte si, že slova „nic“ a „nikdy „Tady nemáš místo!
Přehodnoťte svou chybu snažit se přijít na to, co se stalo. Je to kvůli nedostatku informací, bezmyšlenkovitosti, pomsty (někteří dobrovolně sabotují své plány na pomstu na třetí osobě, kterou evidentně viní …)… Cítili jste se ovlivněni (hierarchický nadřízený, kolegové …)), cítili jste se příliš tlak? Bylo z pýchy, že jste si nedokázali na místě přiznat svou chybu a dostat se do nepříjemné pozice? Napište to všechno na kousek papíru. Může se vám to hodit později. Spisy zůstávají a někdy je dobré si je čas od času znovu přečíst …
Dostaňte se na konec. Povrchnost by měla stejný účinek jako nedostatek poctivosti …
Vzpomeňte si na kritiku, která vám byla v chladu adresována. Podívejte se, od koho pocházejí, a rozdělte se, abyste si nechali jen ty konstruktivní - pamatujte: buďte k sobě ČESTNÍ!
Opravte svou chybu. Na základě těchto analýz se podívejte, jak tuto chybu napravit, pokud je to ještě možné, nebo se jí v budoucnu vyhnout …
Odložte strach ze změny stranou. Abyste se vyvinuli a neudělali stejnou chybu znovu, je důležité, abyste na sobě udělali změnu.
Respektujte se a věřte si.
Obklopte se pozitivními a starostlivými lidmi kdo najde správná slova, která vás uklidní a pomůže vám udělat krok zpět.
Ukotvěte tuto novou dovednost ve vás když jste překonali toto selhání. To vám umožní snadno tuto schopnost v budoucnu znovu použít.